¡Vamos pa’l agua! Tu cuerpo te lo agradecerá.
1. Aumenta la capacidad motriz
Nadar nos ayuda a tener un cuerpo más alerta, un mejor equilibrio y a tener un tiempo de reacción más eficiente y rápido.
2. Retrasa el envejecimiento
Ayuda a mantenernos jóvenes, en especial si se considera que el 50% de las pérdidas funcionales asociadas a la vejez depende de la escasa utilización de los sistemas del cuerpo.
3. Mejora la memoria
Esto se debe a los ejercicios de respiración que se ponen en práctica al nadar, los cuales oxigenan de mejor manera el cerebro.
4. Elimina dolores de espalda
Muchos especialistas recomiendan la hidroterapia para curar ciertos padecimientos, sobre todo los dolores musculares. Una de las zonas más beneficiadas es la espalda.
5. Mejora la circulación
Es un ejercicio perfecto para quienes sufren de problemas circulatorios (como várices) porque al nadar, cada órgano de nuestro cuerpo recibe un ligero masaje, lo que activa la sangre.
