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Houston— Los médicos se sentían optimistas respecto a las probabilidades…

Paturia, Bangladesh— Al menos 65 personas murieron el domingo en…

San Francisco— Estados Unidos encontró la manera de instalar de…

A casi una semana de conocerse que parte del multimillonario…

A former police lieutenant has admitted to nearly 60 burglaries…

Nueva York— Una nueva tormenta de nieve y granizo que…

In the past 30 years, obesity has more than doubled in young children and quadrupled in adolescents, potentially leading to a host of chronic diseases later in life, according to the Centers for Disease Control.

Conversely, the CDC reports that regularphysical activity provides a long list of physical benefits for children, but that’s not all. Daily exercise also promotes mental and emotional well-being that includes self-esteem.

“By now, I don’t think anyone is surprised that regular exercise is good for children and inactivity is places them at risk for illnesses later in life, but when you take a moment to consider the data in-depth for children who exercise and play organized sports, the details of a child’s future come to life,” says Danyel Surrency Jones, president of Power To Give and co-founder of Powerhandz Inc., (powerhandz.com), a company specializing in athletic training products to improve performance in baseball, basketball and football.

Danyel and her business partner and husband, Darnell Jones, a former professional basketball player who also co-founded Powerhandz, want kids in their community and beyond to benefit from the values learned from youth sports. That’s why they created the Power To Giveprogram, which promotes positive development.

“We believe in the power of sports to change a kid’s life for the better,” says Darnell, who lists five significant benefits of youth sports.

•  Cultivates a positive attitude: Sports are demanding. Come game time, a young athlete wouldn’t last long with a negative mindset. “Practice is no cakewalk either,” Darnell says. “As adults, we understand the need to hype ourselves before hitting the gym. The rewarding feeling we get walking out from the gym is similar to what young people feel after a game or tough practice.”

•  Offers a sense of accomplishment, confidence and self-esteem: As the CDC noted, simply being physically active builds self-esteem. We are physical beings who are not meant to sit in front of a videogame for several consecutive hours. “Again, if you’re a physically active adult, you feel that sense of accomplishment in outdoing your last performance at the gym,” Danyel says. “Kids feel a similar way learning new skills and succeeding in a game, except more so.”

•  Builds better peer relationships:Kids want to fit in, but it’s not always easy. Organized sports hurdles the high wall of social awkwardness so many children feel. Team sports such as baseball, basketball and football demand participants to work together for a common goal, which is a valuable lesson some adults still haven’t learned while interacting at work.

•  More restraint in avoiding risky behavior: Ideally, parents can get their children engaged – in anything that’s productive, really. Bored or disengaged children have a way of getting into trouble. A student is less likely to misbehave in class or break the law if it means getting kicked off the team of a sport they love.

•  Greater family attachment and frequent interactions with parents:Famous athletes say it all the time, “Thanks Mom. Thanks for driving me to and from practice, and thanks for showing up at the games.” And that doesn’t even count helping a child with actual practice – playing catch, squaring off one-on-one, etc.

Aunque es más común entre las mujeres, cada vez hay más hombres con crisis de ansiedad. Este trastorno, al igual que en el caso femenino, perturba su calidad de vida y la de su entorno

La ansiedad es un sentimiento generalizado de preocupación. Cuando se da sin razón aparente, en forma de miedo excesivo a un objeto, un ataque repentino de pánico o de una preocupación constate se habla de un trastorno de ansiedad”, así lo describe elMinisterio de Salud.

¡Ellos también tienen sentimientos!

¿Los detonadores de la ansiedad masculinos suele ser igual al de las mujeres? ¡Descúbrelo!

1.Problemas económicos

2. Desintegración familiar

3. Violencia física y sicológica

4. Contaminación

5. Consumo de drogas

Ansiedad y 

reproducción

Un reciente estudio desarrollado en Italia afirma que los hombres con altos niveles de estrés y ansiedadtanto pasajeros como prolongados eyaculan menos semen y tienen una menor concentración y cantidad de espermatozoides.

Los varones con los niveles más altos de ansiedad son también más propensos a tener espermatozoides deformados o con poca movilidad.

De hecho, uno de los síntomas que puede padecer un hombre que sufre de ansiedad tiene que ver con sucomportamiento sexual. Otros signos serían: una exagerada preocupación por todo; somatización física (dolores de cabeza o abdominales intensos); trastornos del sueño; cambios en la alimentación (en general, se consume más comida de la necesaria), y fobia social.

 Acudir a un 

especialista

Es normal sufrir ansiedad ante un determinado acontecimiento que signifique dificultades o problemas. Lo que ya no es normal es mantenerse en este estado todo el tiempo, o caer en el trastorno por cualquier acontecimiento que no revista preocupación alguna. Entonces, hablamos de una patología y es fundamental acudir al médico, por el bien propia y de quienes lo rodean.

Siempre que queremos cuidar nuestro bienestar, parece que lo más importante es adelgazar o dejar hábitos malos, pero poco se piensa en procurar la salud mental. Para eso, una acción sencilla es incluir en tu dieta alimentos con DHA que cuidan el cerebro.

De acuerdo con Adolfo Leyva, subdirector de consulta externa en elInstituto Nacional de Neurología y Neurocirugía de la Ciudad de México, una dieta adecuada contribuye notablemente en la retención de la función cognitiva a lo largo del desarrollo humano.

El ácido docosahexaenoico (DHA)es uno de los tres principales ácidos grasos omega-3, tiene una función importante en pro del desarrollo y funcionamiento del cerebro, y los ojos del ser humano durante toda la vida.

Mantén una memoria saludable

Consumir alimentos o suplementos con DHA y aumentar sus niveles en tu organismo, puede ayudarte a obtener mejores resultados cognitivos: memoria óptima, facilidad para aprender cosas y realizar tus tareas diarias, e incluso tiene impacto en la personalidad y la aptitud.

Lyva reafirma que las recomendaciones a nivel mundial para el consumo de DHA son en niños de 6 a 10 años de 200 a 250mg, en adultos 250mg y mujeres embarazadas de 300 a 400mg al día. Los alimentos de los cuales puedes obtenerlo son:

1. Pescados azules. El salmón es una de las mejores opciones, ya que en 100gr podrás obtener 5.175 miligramos de DHA de manera natural. El especialista recomienda consumir 200gr de este alimento, si es posible dos veces a la semana.

2. Nueces. Son una excelente opción de colación saludable, y sólo hace falta consumir 100gr para obtener sus beneficios.

3. Algas. Éstas, además de ser deliciosas, poseen muchas víasbioquímicas distintas a las plantas o animales, por lo que son un excelente recurso para beneficiar la salud.

4. Almendras. En lugar de optar por un pastelito cuando tieneshambre, consume un puñado de este alimento. Te dará los beneficios del DHA sin perjudicar tu línea.

5. Huevo. La yema del huevo, aunque en menor cantidad que los alimentos anteriores, también es una fuente natural de DHA. Si no te desagrada, puedes consumir de 2 a 3 piezas por semana.

Dado que en realidad son pocos los alimentos que contienen el DHA, para la mayoría de las personas en complicado alcanzar el nivel de consumo recomendado. En México, señala el experto las personas consumen aproximadamente sólo 40mg de este ácido al día.

Bajos niveles de DHA se han asociado con un mayor riesgo de comprometimiento de lamemoria relacionado a la edad ydemencia; por ejemplo la enfermedad de Alzheimer.

Para ayudarte de manera eficiente a obtener los requerimientos necesarios de este ácido graso, existen alimentos fortificados; productos con life’sDHA, una fuente vegetal de DHA, son una opción al alcance de tus manos.

Si quieres cuidar realmente de todo tu bienestar, comienza desde hoy a consumir alimentos con DHA que cuidan el cerebro. No sólo lo cuidarás del daño cognitivo, sino que además pueden incrementar su potencial.

Hartland, Wis. – Residents of Milwaukee, Kenosha, Waukesha and Ozaukee Counties (and surrounding areas) who are living with multiple sclerosis – or know someone who has been diagnosed – are invited to register for one of this year’s Walk MS event. The walks are the largest rallying point and fundraiser for those affected by MS, a disease of the central nervous system. Wisconsin is believed to have one of the higher prevalence rates of MS in the nation.

The closest walk locations for county residents will be:

Walk MS: Cedarburg at Cedarburg High School

on May 2

Walk MS: Kenosha-Racine at UW-Parkside Sports and Activity Center in Kenosha on May 9

Walk MS: Menomonee Falls at Menomonee Falls High School on May 2

Walk MS: Milwaukee at the Summerfest Grounds, Briggs & Stratton Backyard on May 3

Walk MS: Oconomowoc at Fowler Park in Oconomowoc on May 9

Walk MS: Waukesha at Frame Park in Waukesha on

September 13

Fourteen other walks are also scheduled throughout Wisconsin, and participants are welcome to sign up for the date and location that is best for them.

This year’s goal is to raise $1.5 million in Wisconsin. Funds will support MS-related research as well as services and programs serving the more than 11,000 children, women and men statewide diagnosed with MS and their families.

People can participate in Walk MS individually or as a team. Volunteers are also needed.

Registration is available online at walkMSwisconsin.org or by calling (855) 372-1331.

About Walk MS

In a little more than two decades, multiple sclerosis has gone from an untreatable disease to one with 15 therapies for its most common forms. That’s due in large part to funds raised through events such as Walk MS, a volunteer-driven event supported by the National Multiple Sclerosis Society. Walk MS is scheduled to take place in 20 communities throughout Wisconsin in 2015, with each location featuring accessible routes, rest stops, first aid, refreshments and more. More than $1.4 million was raised through Walk MS events in Wisconsin last year.

About Multiple 

Sclerosis

Multiple sclerosis, an unpredictable, often disabling disease of the central nervous system, interrupts the flow of information within the brain, and between the brain and body. Symptoms range from numbness and tingling to blindness and paralysis. Most people with MS are diagnosed between the ages of 20 and 50, with at least two to three times more women than men being diagnosed with the disease.

Salud- Los científicos están esforzándose por crear terapias avanzadas contra el cáncer pancreático, uno de los tipos de cáncer más mortíferos que afecta tanto a hombres como a mujeres.

El cáncer de páncreas es una enfermedad que con frecuencia no presenta síntomas sino hasta que llega a una etapa muy avanzada. La cirugía es la única posibilidad de cura, pero la mayoría de los pacientes no son candidatos debido a la ubicación del tumor en el páncreas o porque el cáncer se ha propagado. Además, la mayoría de las personas que se someten a una cirugía sufren recaídas y, subsecuentemente, mueren de cáncer de páncreas.

En los últimos 20 años, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) ha aprobado tres tratamientos para el cáncer pancreático avanzado con el fin de prolongar la vida de los pacientes: 1) gemcitabina; 2) erlotinib en combinación con gemcitabina; y 3) nab-paclitaxel en combinación con gemcitabina.

“Hoy sabemos más sobre esta forma de cáncer. Sabemos que por lo general comienza en los conductos pancreáticos y que el gen K-ras aparece mutado en las muestras tumorales de la mayoría de los pacientes con cáncer de páncreas”, explica la Dra. Abhilasha Nair, M.D., oncóloga del equipo de la FDA que se ocupa de los cánceres del sistema digestivo, incluyendo el estómago, el páncreas y el colon.

Los hematólogos y los oncólogos son médicos que estudian y tratan los cánceres de la sangre y de varios órganos sólidos, tales como los pulmones, el estómago y el cerebro.

Mortal y escurridizo

El cáncer de páncreas es la cuarta causa de muerte por cáncer en los Estados Unidos. Todos los años, unas 46,420 personas son diagnosticadas con la enfermedad, y 39,590 morirán, según el Instituto Nacional del Cáncer.

El cáncer de páncreas representa menos del 3 por ciento de los nuevos diagnósticos de cáncer cada año, pero es agresivo y mortal. La tasa de supervivencia a los cinco años no es más que del 5 por ciento. Si no se le trata, los pacientes pueden morir rápidamente, advierte la Dra. Nair. Entre los tratamientos están la quimioterapia y, para algunos pacientes, la cirugía o la radioterapia.

Los síntomas más frecuentes que llevan a los pacientes a acudir a un prestador de atención médica son: ictericia, dolor de espalda y una pérdida de peso inexplicable. Otros síntomas incluyen la aparición reciente o el empeoramiento de la diabetes, náuseas, vómito, cambios intestinales, cansancio, debilidad y cambios en el apetito.

Atacando las 

mutaciones

Los científicos están investigando cómo es que ciertos factores aumentan el riesgo de padecer cáncer de páncreas. Entre éstos están: fumar, pancreatitis (inflamación crónica del páncreas, caracterizada por dolor abdominal, dolor crónico, pérdida de peso y diarrea), diabetes de larga data, cambios genéticos (mutaciones en los genes BRCA1 y BRCA2) y síndrome de Lynch (un trastorno hereditario que aumenta el riesgo de contraer ciertos tipos de cáncer).

Los científicos siguen esforzándose por formular medicamentos que ataquen la mutación K-ras encontrada en los tumores pancreáticos. “Recibir el fármaco correcto para atacar la mutación correcta representaría un gran avance en el tratamiento de los pacientes con cáncer de páncreas”, afirma la Dra. Nair. “El K-ras es un blanco muy escurridizo. Tenemos que aprender más sobre él para poder entender mejor cómo vencerlo”.

Para ello, los científicos están buscando en lo profundo de las células de los tumores para descubrir por qué el cáncer de páncreas es resistente a la mayoría de los medicamentos de quimioterapia disponibles.

“Es posible que algo en la matriz extracelular (el tejido que ocupa el espacio que existe entre las células del tumor) esté impidiendo que la quimioterapia actúe sobre las células tumorales”, conjetura la Dra. Nair. Buena parte de la investigación se centra en el entorno del tumor, en identificar maneras de romper las defensas del tumor y mejorar la administración de la quimioterapia directamente a las células cancerosas.

Los investigadores también están explorando las inmunoterapias, las cuales han tratado con éxito el melanoma y otros tipos de cáncer. Con la inmunoterapia, los médicos podrían mejorar las propias defensas del paciente contra el cáncer.

“No hace mucho, el pronóstico para los pacientes con melanoma era muy malo. Pero con la llegada de estas nuevas terapias que refuerzan el sistema inmunológico del paciente, el panorama ha mejorado bastante”, señala la Dra. Nair. “Esperamos que la nueva investigación sobre el cáncer de páncreas termine por darnos un resultado parecido, si no es que mejor, en la lucha contra este agresivo cáncer”.

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Puede que pienses que por no tener una barriga descomunal estás a salvo. Pero, si te mueves menos que la nave nodriza de V, lo más probable es que estés muy equivocado. Un estudio recién publicado en American Journal of Clinical Nutrition y elaborado por la Universidad de Cambridge durante 12 años asegura que las muertes debidas al sedentarismo en Europa duplican a las ocasionadas por la obesidad. La inactividad se cobra en todo el continente un total de 676.000 vidas, frente a las 337.000 de la obesidad.

Apenas 20 minutos diarios de actividad a un ritmo moderado marcan la diferencia. Esa costumbre puede reducir el riesgo de muerte prematura entre un 16% y un 30%. Sin embargo, si se sufre sobrepeso, esos 20 minutos no son suficientes, ya que un estudio realizado por el Instituto de Evaluación y Métrica de la Salud de la Universidad de Washington concluyó que sirve para mantener el peso pero no para reducirlo.

La Encuesta Nacional de Salud señala que un 53,7% de los adultos españoles sufre sobrepeso, lo que revela una tendencia en aumento. Aunque el consumo de calorías en nuestro país se ha reducido un 39,5% desde 1964, el sobrepeso ha aumentado. ¿Cómo se explica esto? Pues porque nada menos que un 36% de los hombres se declara sedentario, según la misma encuesta. De ellos, un 16% admite que no realiza ninguna actividad física.

Si quieres romper las estadísticas, incorpora en tu rutina diaria, como mínimo, 30 minutos de ejercicio al día. Así no sólo conseguirás bajar de peso, sino que aumentarás tu calidad de vida de manera considerable. Y sí, esta recomendación también vale para los delgados. No olvides que no estar gordo no es sinónimo de estar en forma o de llevar un estilo de vida saludable. ¿No te gustan los gimnasios? Pues basta con salir a correr al aire libre. ¡Pero levántate del sofá!

Salud—Entre esta temporada de festividades, cuando anticipamos reunirnos con nuestras familias y amigos alrededor de la mesa  del  comedor, es el momento preciso para tomar cuenta nuestra salud y como  nuestros hábitos alimenticios están afectando, no solo a nuestras cinturas, sino a la tendencia a desarrollar una enfermedad crónica.

“El aumento de peso es un problema para muchos americanos, de hecho los adultos en el país aumentan un promedio de uno o dos libras al año”, dijo A. Manuela McDonough, Directora Asociada del Instituto por Salud Hispano en el NCLR (Consejo Nacional de La Raza por sus siglas en inglés). “Mientras que esto no parece ser mucho, uno o dos libras al año ciertamente tienen un efecto cumulativo. Este aumento en peso es un factor de riesgo para el desarrollo de diabetes 2”.

Hay 29 millones de americanos que sufren de diabetes y otros 86 millones más de prediabetes, esto quiere decir que hay gran probabilidad de que usted tenga un miembro de la familia o un amigo que este afectado por esta enfermedad. Desafortunadamente, muchos americanos desconocen los riesgos y los síntomas de prediabetes, que puede resultar en el desarrollo de enfermedades crónicas severas. Prediabetes es una condición que existe cuando un individuo tienen los niveles de la glucosa más alto de lo normal; de l5 a 30 por ciento de las personas con prediabetes desarrollan diabetes 2 dentro de cinco años. No hay cura para el diabetes 2 pero tomar control de su salud puede ayudar a aliviar o controlar algunos de sus efectos.

Tomar control de su salud puede ser un reto bastante difícil, particularmente durante los días festivos donde tenemos la tendencia de tomar decisiones sobre la comida que no son las más saludables, pero las consecuencias de esto pueden ser bastante serias. Las investigaciones han concluido que perder peso en moderación puede ayudar a prevenir o retrasar el desarrollo  del  diabetes 2 entre adultos de alto riesgo.

“No es un secreto que el ejercicio y las comidas saludables pueden ayudar a alargar nuestras vidas”, dijo McDonough. “El prediabetes no tiene que resultar en el desarrollo de diabetes. Usted puede cambiar esto con actividad física por un mínimo de 30 minutos al día, cinco días a la semana, y si come comidas bajo en grasa e incluye más vegetales, frutas, y comidas de granos enteros”.

Otros factores de riesgo incluyen niveles alto de colesterol o la presión alta, pero hablando con su proveedor de salud es la mejor forma de aprender sobre sus riesgos de desarrollar diabetes 2. También el Centro de Prevención y Control de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés) tiene información disponible en el web:http://www.cdc.gov/diabetes/basics/prevention.html.

January is “National Glaucoma Awareness Month”

Local Eye MDs shed light on glaucoma diagnosis and treatment

By Cheryl L. Dejewski

Glaucoma is a leading cause of blindness for Latinos in the U.S. And, according to a recent study, up to 75 percent of Latinos with glaucoma are unaware that they even have the disease.

Glaucoma is known as the “Sneak Thief of Sight” because the most common type is painless and progresses so slowly that most people don’t notice symptoms for years—until severe permanent damage has already occurred. How can you protect yourself from losing sight to glaucoma? The partners at Eye Care Specialists, an ophthalmology practice that focuses on educating and caring for Milwaukee’s Latino community, have an answer. They advise that you schedule regular comprehensive dilated eye exams and follow your doctor’s recommendations for any necessary prescription medication eye drops and/or laser treatment. They also suggest you learn the following facts regarding glaucoma diagnosis, risks and treatment.

How Glaucoma 

Affects Vision 

“Glaucoma is a condition in which fluid pressure in the eye affects the optic nerve, thus damaging how visual information is carried from the retina to the brain. Left untreated, it first causes loss of side vision and eventually all sight—permanently. The most common type is painless and progresses so slowly that most people don’t notice symptoms for years—until severe permanent damage has occurred,” explains Mark Freedman, MD, a partner at Eye Care Specialists, a leading local ophthalmology practice that cares for tens of thousands of glaucoma patients.

Risk Factors 

Dr. Brett Rhode, Head of Ophthalmology at Aurora Sinai Medical Center, lists the following risk factors for glaucoma:

• Age: Glaucoma is most common in adults over age 40, and the risk increases with each decade. Regular screenings should start at this time.

• Heredity: If you have a sibling or parent with glaucoma, your risk of developing the disease increases 5 to 10 times. As such, relatives of glaucoma patients should have their eyes checked every 1-2 years.

• Ethnicity: Latinos and blacks have up to a 4 time higher rate of developing glaucoma than white people. Asians also have a higher risk rate.

• Other factors: Nearsightedness, diabetes (doubles the risk of glaucoma), steroid use, and having a previous eye injury.

Detection

Daniel Ferguson, MD, an eye surgeon who performs advanced drainage implant procedures to alleviate glaucoma-related eye pressure, advises, “Since glaucoma and other sight-threatening conditions often don’t exhibit early symptoms, regular eye exams are vital after age 40.” A comprehensive exam should include:  Ophthalmoscopy (a look inside at the back of the eye to check for signs of glaucoma abnormal optic nerve size and loss of pink coloring), Tonometry (a check of inner eye pressure done either with a puff of air or by painlessly touching the eye), Visual Field Testing (to create a computerized “map” of the range of existing sight, Gonioscopy (use of a special lens to see in to check if the drainage angle of the eye is open or closed), and an OCT laser scan (a painless scan similar to a CT scan to diagnose, track and treat changes to the optic nerve and retina—often before damage occurs).

Dangers of 

Having Glaucoma

Glaucoma-related “tunneling” (loss) of side vision makes it difficult to safely navigate stairs, stay in the proper driving lane, detect obstacles, etc. As such, glaucoma has been shown to increase the risk of having a car accident by up to six times and triples the risk of falling.

Medical Treatment

Glaucoma can’t be cured, but treatment can usually halt further damage and vision loss. The most common type is a lifelong condition that requires continual management with prescription eye drops to lower pressure (by either decreasing fluid production or increasing outflow).

Laser Treatment

“In some cases, when drops alone cannot control pressure, side effects are intolerable, or multiple drops are required, laser treatment may be an alternative, including SLT (which increases fluid drainage) and ECP (which decreases fluid production). Both take less than

10 minutes at our surgery center and are covered by Medicare and most insurance plans. Candidacy depends on your specific condition and circumstances,” explains Daniel Paskowitz, MD, PhD, an ophthalmologist with credentials from Harvard and Johns Hopkins.

Benefits of Laser 

Treatment

“Laser procedures are highly successful at controlling glaucoma and reducing the need for drops or surgery. This is especially important for people who already have other conditions requiring daily medication(s) that they have to worry about buying, taking and tracking,” says eye care specialist Dr. Michael Raciti.

Detection + Treatment = Vision Protection

“Glaucoma-related sight loss is often preventable with prompt diagnosis and care. But all of our expertise, equipment and treatments are of no use if patients don’t come in,” says David Scheidt, OD, past president of the Milwaukee Optometric Society. “Prompt diagnosis and treatment are vital to protecting and preserving vision.”

More Information

Encourage your siblings and other family members to be checked for glaucoma, especially if one of you has the disease. If any of you do not have an eye care specialist, you can call 414-321-7035 for a free educational booklet and information about scheduling a comprehensive screening (usually covered by insurance or Medicare) at their offices on 7th & Wisconsin Avenue, Mayfair Road across from the mall, or 102nd & National Avenue. They also offer educational eye-related information at www.eyecarespecialists.net.

Marisco, jamón, cochinillo, turrón… Estas Navidades engordaremos entre dos y cuatro kilos de media cada uno de nosotros. Lo llevan diciendo desde hace años los expertos, pero a pesar de que sabemos que los excesos nos harán pasar por el gimnasio cuando llegue la cuesta de enero, resulta complicado no ceder ante esa tentación con salsa al oporto o a ese polvorón solitario que queda en la mesa. Pero, si al tomarnos esos manjares o incluso un cóctel margarita o una cerveza artesanal, pongamos el caso, en un bar o restaurante, ¿nos gustaría ver de manera gráfica las calorías, los hidratos de carbono y las grasas insaturadas que nos estamos tomando en cada trago y bocado?

A partir del próximo enero, en Estados Unidos las cartas de los restaurantes van a tener que incluir de manera detallada un listado que indique las calorías y los valores alimenticios de su carta, incluido el alcohol. Tampoco se libran las salas de cine, que tendrán que señalar las propiedades de las palomitas, las cadenas de comida rápida o las empresas de catering. La iniciativa es un nuevo paso del Obamacare, la Ley de Protección al Paciente y Cuidado de Salud Asequible, una de las propuestas más importantes de la actual legislatura de Obama y que pretende, al menos en el ámbito de la restauración, también informar y educar a los ciudadanos en materia nutricional. Ya en 2012, los restaurantes McDonald’s comenzaron a incluir en sus menús información de las calorías que contienen sus productos, pero ahora esa propuesta se extiende de manera obligatoria al grueso de los restaurantes.

2000 calorías es  la ingesta recomendada a diario para un adulto. Sólo un menú de hamburguesa doble con queso, aros de cebolla y batido de vainilla suma todas esas calorías

Y de lo primero que se van a enterar los estadounidenses con esta medida es que comen muchas, muchísimas calorías a diario. En distintos medios del país ya han comenzado a realizar los subsecuentes reportajes al respecto, a cual más ilustrativo sobre la cantidad de comida que se ingiere el ciudadano medio del país. En The New York Times han publicado un especial comparando distintos menús con una única cosa en común: todos aportan una media de 2000 calorías, que es asimismo la ingesta recomendada que un adulto debería tomar a diario. El resultado es revelador: sólo un menú de hamburguesa doble con queso, aros de cebolla y batido de vainilla suma todas esas calorías.

La hamburguesa, denostada por muchos nutricionistas, puede servir, sin embargo, de vara de medir a la hora de analizar cuánto nos metemos entre pecho y espalda. Quizá en Europa nos parezca desproporcionado tomar ese plato como baremo, pero en Estados Unidos tiene lógica que ejerza de medida no sólo nutricional, sino también socioeconómica: no hace mucho en el New York Post se atrevieron a afirmar que la hamburguesa con queso es “el gran plato de la historia de la humanidad”. ¿Las razones? Según Kyle Smith, el autor de esa columna, por menos de un dólar puedes comer 390 calorías que incluyen 23 gramos de proteínas, el 7 por ciento de la fibra recomendada a diario, y el 20 por ciento del calcio recomendado.

Sobre la fiabilidad de las tesis de Smith todavía no se ha pronunciado ningún profesional, pero en Vox sí han tomado la hamburguesa como medida para analizar y descubrirnos aquellos platos que tienen muchísimas más calorías que un simple bocata de carne con queso. Y, como era de esperar, los resultados son escalofriantes. Sólo una ración mediana de unas inocentes palomitas rociadas con mantequilla tienen más calorías que una burguer (1610 contra 300 calorías). Tampoco queda libre de grasas la ensalada César que muchos tomamos creyendo que es más sana que una doble con queso (1000 calorías contra 300 calorías) ni el batido de vainilla (1000 calorías), el pollo rustido (1100 calorías), sándwiches de pavo con salsas (1300 calorías) o según qué sopas de tomate y sus aderezos (1300), quesos (100 gramos de Emmental, por ejemplo, equivalen a 400 calorías) y alcoholes (dos copas de whisky tienen más aporte calórico que una hamburguesa). Estos datos tampoco pretenden librar de todo pecado hipercalórico a las cadenas de fast-food, pero sí pueden ayudar a comprender que en cuestiones de alimentación no se trata tanto de lo que comas sino de cómo lo comas: de evitar empachoscomiendo de más y no caer encomportamientos compulsivostan simples y básicos como aquel que nos obliga a comernos todo lo que hay en el plato, incluso si nos han servido cantidades sobrenaturales. Así, cada vez que esa tentación con salsa de oporto nos llame desde la otra punta de la mesa deberíamos preguntarnos si nos gustaría leer junto a ese plato las calorías, los hidratos de carbono y las grasas insaturadas que supondrá llevarla a nuestros labios y boca

Amalia Panea hace 3 días

Seguro que has escuchado mil veces el latinismo que invita a vivir el presente: “Carpe Diem”. Es más, incluso te has propuesto cumplir con lo que éste dicta al pie de la letra. Sin embargo, estamos en un mundo en el que engullimos el tiempo sin disfrutarlo, son tantas las distracciones que nos bombardean que la desconcentración es continua.

Hagamos la prueba: si has empezado a leer el artículo y antes de llegar a este punto has contestado una llamada telefónica y has enviado un par de whatsapps, sufres de atención parcial y, probablemente, a menudo te invade el estrés. ¡Cambia el chip, debes aprender a estar presente en el presente! ¿Cómo? Esta técnica budista conocida como mindfulness se va a convertir en tu mejor arma.

Este concepto lo aplica la psicología occidental como método terapéutico para el control de las emociones a través de la atención plena. A menudo, la distancia que separa el éxito del fracaso está en la capacidad de concentración. En otras palabras, si estás con cientos de cosas en la cabeza, dudarás incluso del resultado de 2 + 2. La atención plena permite la retención de conceptos, relacionarlos entre ellos e incorporarlos de forma amueblada en nuestra cabeza.

¿En qué se diferencia de la meditación? “Operan en ámbitos distintos. Por un lado, la meditación lo hace en un ámbito más espiritual y, por otro, el mindfulness, en un ámbito más terapéutico”, asegura Soledad Calle, directora del Postgrado en Mindfulness y Psicoterapia del Instituto de Formación Continua de la Universidad de Barcelona. Pese a tener distintas aplicaciones, ambas técnicas se combinan a la perfección, de hecho, en algunos programas de mindfulness, como los orientados a combatir el estrés, también se emplean técnicas de meditación, respiración y  relajación, así como posturas de yoga.

En pleno siglo XXI, centrar toda nuestra atención en una tarea dejando a un lado los estímulos externos que nos distraen de lo que realmente importa parece misión imposible, pero, como tantas otras capacidades del ser humano, la atención también se entrena. ¿Un primer paso? Aparca más a menudo el móvil, la distracción number one ¡Notarás la diferencia! Toma buena nota, porque esta disciplina, pese a tener más de 2.500 años de antigüedad, está más de moda que nunca. Tal y como asegura la Fundación para la Educación y el Desarrollo Transpersonal, esta terapia tiene un sinfín de beneficios vinculados a factores como el sueño o la gestión del estrés. Descubre los diez beneficios que harán que caigas rendida a los pies de este tipo de meditación.

1/ “NO” al estrés. El mindfulness aporta calma y serenidad interior, lo que mejora la salud física y emocional. Además, reduce la presión arterial y los niveles de cortisol (la hormona del estrés).

2/ Deja K.O. a los problemas psicológicos. Esta terapia cada vez es más utilizada como tratamiento complementario de la depresión, el dolor crónico, la ansiedad o los trastornos obsesivo compulsivos y de sueño.

3/ Supera tus conflictos.Aprender a disfrutar del momento presente alivia en los procesos de duelo y ayuda a disolver los rencores y viejas heridas que se fijan en el subconsciente y producen negatividad.

4/ Suaviza los extremos de la personalidad. Esta práctica ayuda a madurar emocionalmente, a entender tu yo interior y a evolucionar aceptando las circunstancias de la vida.

5/ Despierta la creatividad y originalidad. A través de la respiración y la relajación se consigue aumentar la lucidez mental y abrir la puerta a la creatividad. También ayuda a pensar de forma diferente ante problemas cotidianos. Ya sabes lo que dijo el gran Albert Einstein: “No podemos resolver los problemas pensando de la misma manera que cuando los creamos”.

6/ Más compasión y más empatía. El mindfulness desarrolla regiones del cerebro que tienen que ver con la empatía y las emociones ajenas. Practicándolo te costará menos conectar con los demás.

7/ Enjoy! Esta terapia aporta claves para sentirte más feliz, para apreciar los pequeños detalles y momentos que nos suelen pasar desapercibidos por nuestro ritmo frenético de vida.

8/ Te protege contra el Alzheimer. La práctica del mindfulness ha demostrado ser efectiva en la prevención de esta enfermedad, ya que la atención plena consigue estimular los centros neuronales y reducir un gen pro-inflamatorio en el sistema inmunológico relacionado con el Alzheimer.

9/ Más concentración.Varios estudios demuestran que el mindfulness ayuda a reducir las distracciones y centrar la atención en una sola tarea. Algo que verás reflejado en tu trabajo y en todos tus quehaceres diarios.

10/ Dormirás como un bebé.Gracias a la meditación el cuerpo experimenta una relajación natural que ayuda a la liberación de las preocupaciones y a conciliar mucho mejor el sueño.

Descubre las claves para alcanzar tu momento zen (sin necesidad de convertirte a ninguna religión, ni de hacer prácticas místicas de lo más raras) en tu próximo número de Women’s Health. ¡La próxima semana en tu quiosco!

Beber entre 3-5 tazas de café al día puede ayudar a proteger contra la enfermedad de Alzheimer, según un estudio presentado durante la Conferencia Alzheimer Europa 2014 por el Instituto de Información Científica sobre el Café (ISIC), una organización sin fines de lucro dedicada a la estudio y divulgación de la ciencia relacionada con el café y la salud.

Se prevé que el número de personas en Europa mayores de 65 años aumente del 15,4% de la población al 22,4% en 20251 y, con una población que envejece, las enfermedades neurodegenerativas, como el alzhéimer producen creciente preocupación. La enfermedad de Alzheimer afecta a una persona de cada veinte mayores de 65 años, y su incidencia ya asciende a 26 millones de personas en todo el mundo

En los últimos años algunas evidencias científicas han relacionado el consumo moderado de habitual de café con una posible reducción en el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Ahora este nuevo informe destaca papel que puede desempeñar la nutrición en la preservación de la función cognitiva, especialmente durante la fase preclínica de Alzhemier, es decir, antes de que aparezcan los síntomas de la demencia.

Dieta mediterránea

El documento señala que la dieta mediterránea -pescado, frutas y hortalizas frescas, aceite de oliva y vino tinto-, se ha asociado con un menor riesgo para el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. La investigación sugiere que los compuestos llamados polifenoles son responsables de este efecto protector; y estos compuestos también se encuentran en altas cantidades en el café.

Los estudios epidemiológicos han encontrado que el consumo moderado de café de toda la vida normal se asocia con un menor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer; de hecho, se sugiere que los bebedores de café pueden reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad hasta en un 20%. Un artículo reciente, sugiere que el consumo moderado de café se asoció con un menor riesgo de desarrollar demencia durante un período de seguimiento de cuatro años, sin embargo, dicho efecto disminuye con un seguimiento a más largo plazo.

Polifenoles y cafeína

Por último, el informe analiza los compuestos dentro del café que pueden ser responsables de este efecto protector: la cafeína y polifenoles son los dos principales. La cafeína ayuda a prevenir la formación de placas amiloides y ovillos de neurofibrillas en el cerebro, dos características de la enfermedad de Alzheimer. Además, tanto la cafeína como polifenoles reducen la inflamación y disminuyen el deterioro de las células del cerebro -especialmente en el hipocampo y la corteza, las áreas del cerebro involucradas en la memoria-.

Según Arfram Ikram, del Centro Médico Erasmus de Rotterdam, «la mayoría de los estudios epidemiológicos en humanos sugieren que el consumo regular de café durante toda la vida se asocia con un menor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer; el efecto protector óptimo se produce con tres a cinco tazas de café al día».

En ste sentido, Iva Holmerova, vicepresidente de Alzheimer Europe, comentó que «los resultados presentados en este informe son muy alentadores y ayudan a desarrollar nuestra comprensión del papel que la nutrición puede desempeñar en la protección contra la enfermedad de Alzheimer debido a que el café es una bebida muy popular, consumida por millones de personas en todo el mundo.

Líder indiscutible en ese G20 que agrupa a los aminoácidos esenciales para el organismo, que solo se obtienen a través de los alimentos, él es sin duda el más hedonista, el encargado de despertar a laserotonina, la mensajera que pone en marcha la maquinaria química del cerebro que segrega la melatonina, una de las hormonas del bienestar más aplaudidas.

Los datos de laOMS alertan de que desde 1990 se han triplicado los índices de depresión y ansiedad, y son muchos los expertos que relacionan este fenómeno con el déficit de triptófano que provoca la alimentación impuesta por los modernos hábitos de vida. Demasiado café, demasiadas bebidas light a base de aspartamo, demasiados productos procesados y refinados… hacen que en muchos casos no produzcamos los 250 miligramos diarios de este aminoácido sin los que el bienestar es casi imposible.

La OMS recomienda una dosis mínima de 250 mg diarios, y siempre es mejor obtenerlos a través de una alimentación equilibrada y no a base de suplementos

¿Es realmente el aminoácido de la felicidad? “Sin duda es el responsable del buen humor y la alegría”, confirma la doctoraJosefina Vicario, nutricionista y directora médica de las clínicas que llevan su nombre. “Su efecto prioritario -continúa- es la acción relajante”. Es el aliado perfecto contra el insomnio, el estrés o la ansiedad. El que estimula el buen dormir, el optimismo y el placer.

¿Ayuda a combatir el insomnio? Sí. Los estudios realizados en la Universidad de Navarra demuestran que el triptófano ayuda a reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño y es muy eficaz para paliar el insomnio provocado por el déficit o los desequilibrios de la melatonina, la hormona encargada de regular el ciclo onírico, como ocurre en situaciones de cambios de horario, jet lag, etcétera. “En estos casos, es muy recomendable ingerir un 1 miligramo de este aminoácido 30 minutos antes de acostarse y fuera de las comidas, ya que si no actuará como un simple constructor de proteínas, no como un inductor del sueño”, comenta la experta.

¿Qué otros beneficios terapéuticos aporta? Al actuar también como despertador de la serotonina, este vital químico emocional es “capaz de calmar el sistema nervioso, ayudando a controlar las situaciones de estrés cotidiano. Además, frena la ansiedad a la hora de enfrentarse a la comida, ya que tiene la propiedad de calmar las ansias por ingerir carbohidratos (sobre todo los dulces)”, afirma Héctor Solórzano del Río, farmacéutico y presidente de la Sociedad Médica de Investigaciones Enzimáticas. Pero sus virtudes no acaban ahí. También actúa de alerta delnucleus raphus magnus (un área primaria del cerebro gobernada por los neurotransmisores de las endorfinas, como la serotonina), donde inhibe determinados dolores, como el de cabeza o los provocados por los tratamientos bucodentales y algunos tipos de cáncer.

¿Cuáles son los alimentos más ricos en triptófano? Los reyes son el jamón serrano (unos 400 miligramos por cada 100 gramos, siempre que sea de alta calidad) y las anchoas saladas (unos 390 miligramos por 100 gramos). Le siguen las carnes magras como el pavo (unos 290 miligramos por cada 100 gramos), los quesos, como el emmental, el gruyère o el parmesano (100 miligramos por cada 100 gramos), y entre las legumbres, las alubias y las lentejas (80 miligramos por cada 100 gramos). De los frutos secos, destaca el cacahuete (80 miligramos por cada 100 gramos). Y, entre los más buscados, el chocolate negro (60 miligramos por 100 gramos).

¿Qué pasa si nos pasamos con la dosis? “A través de los alimentos, es difícil excederse, ya que tampoco lo contienen en cantidades tan grandes como para que el organismo no las pueda asimilar. El triptófano interviene en la síntesis del complejo vitamínico B, sobre todo de la vitamina B3 o niacina. Por cada 60 miligramos de triptófano el cuerpo solo sintetiza 1 mg de vitamina B3”, aclara la doctora. La cantidad diaria recomendada de esta vitamina es de 16 miligramos y, al ser hidrosoluble, los excesos se eliminan de forma natural, sin acumularse ni causar efectos secundarios.

¿Por qué se ha puesto de moda como complemento en las dietas de adelgazamiento?El triptófano se incluye en muchos de los preparados de las dietas proteinadas, ya que la serotonina que segrega ayuda a controlar el ansia por comer, sobre todo hidratos de carbono, prohibidos en las primeras fases de estos regímenes adelgazantes. “Además, al ser un aminoácido (algo así como un ladrillo bioquímico) contribuye a que el organismo elabore sus propias proteínas, que son las que ayudan a degradar la grasa y fortalecer la musculatura”, corrobora la experta.

¿Se les puede administrar triptófano a los bebés y los niños? “Sí. Al ser un relajante natural, un inductor de la serotonina, hay muchos medicamentos infantiles con esta sustancia”, comenta la especialista. “De cualquier manera siempre es mejor obtenerlo a través de los alimentos antes mencionados. En cuanto a los bebés, la leche materna es rica en triptófano y los fabricantes de leches de continuación han demostrado que les ayuda a conciliar el sueño y a estar más relajados durante la noche”.

112614 salud pix1Estamos determinados por nuestra sangre. Eso es lo que sugieren diversos estudios publicados en el último año.

Investigadores de la Universidad Johns Hopkins han publicado un estudio en la revista The American Journal of Psychiatry en el que se afirma que los cambios en un gen involucrado en la función cerebral que da respuestas a las hormonas del estrés juega un papel importante en los pensamientos y comportamientos suicidas.

“Hasta ahora, no teníamos una fórmula consistente para predecir aquellas personas que están en mayor riesgo de quitarse la vida”, asegura el investigador principal del estudio, Zachary Kaminsky, “con una prueba como la nuestra, podríamos intervenir con suficiente antelación para evitar una catástrofe”.

Para el estudio, Kaminsky y sus colegas se centraron en investigar una mutación genética de un gen conocido como SKA2. Tras analizar muestras de cerebro de enfermos mentales y personas sanas, los investigadores encontraron que en las muestras de las personas que habían muerto por suicidio los niveles de SKA2 eran significativamente menores.

Posteriormente, encontraron que algunos sujetos habían experimentado una modificación epigenética que alteraba el funcionamiento del gen SKA2. Esta modificación, conocida como metilación, era mayor en aquellos mismos sujetos del estudio que se habían suicidado.

Los investigadores comprobaron la validez de su hallazgo con tres muestras de sangre diferentes. Los resultados respaldaron su modelo análisis: predijeron con un 80 por ciento de acierto el número de participantes que estaban experimentando pensamientos suicidas o habían intentado suicidarse. Las personas con riesgo más grave de suicidio fueron detectadas con un 90 por ciento de acierto.

“Necesitamos estudiar este hallazgo en una muestra más grande, pero creemos que podríamos ser capaces de controlar la sangre para identificar personas en riesgo de suicidio.”, sentencia Kamisnky.

Dame sangre

En otro estudio, también elaborado por la Universidad John Hopkis, publicado en la revista Molecular Psychiatry, se asegura que la alteración química de dos genes, detectable mediante un análisis de sangre durante el embarazo,pronostica con un 85% de acierto si la mujer desarrollará depresión posparto. Los investigadores indicaron que las modificaciones que alteran el funcionamiento de los genes pueden detectarse en la sangre de las mujeres que se encuentren en cualquier trimestre del embarazo.

También este año, un equipo de investigadores del King College de Londres identificaron un grupo de 10 proteínas en la sangre que pueden ayudar a predecir, con un 87% de precisión, la aparición de la enfermedad de alzhéimer con un año de antelación. Un avance que podría ayudar a la búsqueda de tratamiento.

Deportes 111914pix1

By Roberto Ruiz

Games in the NFL aren’t supposed to be this easy. One week after spanking hated rival Chicago at Lambeau, the Green Bay Packers welcomed fellow NFC frontrunner the Philadelphia Eagles to the dairy state with another beat down. The game that fans were calling a “measuring stick game” ended up being a laugher. Aaron Rodgers passed for 341 yards, three touchdowns and no interceptions in what was the prototypical Rodgers performance. Every throw was on target, every defensive alignment read to perfection.

Green Bay dominated the game in every facet, a surprising fact considering the Eagles have one of the strongest offenses in the league, and their defense is nothing to sneeze at after it had 9 sacks last week against the Carolina Panthers. Lesean McCoy was held to 88 yards and no touchdowns on 23 carries, showing that last weeks Clay Mathews experiment at inside linebacker was no fluke. The Eagles had one of the leagues strongest running teams coming into this game.

Running back Eddie Lacy had his second straight 100 all-purpose yard game after rumbling into the end zone for a 32 yard score after breaking several tackles. Jordy Nelson and Randall Cobb both went for over 100 yards receiving. Casey Hayword and Julius Peppers each returned a turnover for a touchdown, and Micah Hyde returned a punt for seven points as well.

So who can beat the Packers at Lambeau field? 5-0 so far this season, the Packers have put on a clinic every home game. The victory pulled the Packers into a tie for second place in the NFC, sitting behind an Arizona Cardinals team that just lost its captain and quarterback Carson Palmer. If the Packers are able to jump the 9-1 Cardinals and guarantee home field advantage throughout the playoffs, would this team be Super Bowl bound? They would certainly seem to have the best odds.

Rodgers has quietly put together an MVP caliber season while guiding a team that many had seemingly forgotten after week 3 in the season when the Packers sat at 1-2 with losses to Seattle and Detroit. Rodgers has nearly matched the numbers from his 2012 season, 2,748 yards, 28 touchdowns against only three interceptions, and a 120.1 passer rating. Andrew Luck, quarterback for the Indianapolis Colts, has put together a pretty solid season and garnered early MVP consideration, but a blowout against the Patriots this week will likely not sit well with voters.

Salud 111914 pix1Las mujeres hispanas que han tenido más de cinco partos exitosos pueden sufrir mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares que aquéllas que han tenido menos o ninguno, de acuerdo con una investigación presentada en las Sesiones Científicas de la American Heart Association de 2014.

Los investigadores estudiaron a 855 mujeres hispanas de mínimo 45 años de edad inscritas en Echo-SOL (Echocardiographic Study of Latinos), un estudio poblacional en Chicago, Miami, San Diego y Bronx, Nueva York. De las 855 mujeres, 12.2 por ciento había tenido seis o más partos y 4.7 por ciento no había tenido ninguno.

Los investigadores descubrieron:

De las mujeres que tuvieron cinco o más partos, 85 por ciento desarrolló disfunción diastólica ventricular izquierda, que causó como resultado una fase de relajación anormal del corazón.

De las mujeres con dos a cuatro partos, de 61 a 63 por ciento mostró disfunción diastólica.

De las mujeres sin partos, 51 por ciento desarrolló disfunción diastólica.

“Se necesitan más estudios para determinar los cambios funcionales que ocurren y las consecuencias dañinas en la función diastólica, así como si estos cambios dan como resultado falla cardiaca”, dijo Shivani Aggarwal, M.B.B.S., autora principal del estudio.

Para información en español: Mara Silverio, Departamento de relaciones y medios públicos de la American Heart Association; (214) 706-1508, mara.silverio@heart.org

By Cheryl L. Dejewski 

Local eye doctors team with Spanish Journal to offer free diabetic eye disease screenings for Latino community.

Diabetes is reaching epidemic levels across all ages and races. Chances are you know (or are) one of the 25.8 million Americans with the disease. Whether or not the cause is due to poor diet and exercise choices, genetics, or both, take note: Diabetes does more than affect blood sugar levels. Complications from the disease make it a leading cause of blindness in the U.S. And, if you are Latino, you have up to a three times greater risk of losing vision to diabetes than a white person.

“Fortunately, the Spanish Journal is helping its readers protect their vision by teaming with our office to offer free diabetes eye screenings for qualified candidates,” says Dr. Mark Freedman, senior partner at Eye Care Specialists, a local ophthalmology practice that was honored with an achievement award for its work in serving the health care needs of Milwaukee’s Latino community. Freedman and his partners answer the following key questions about the sight-robbing risks of diabetes:

 

How does diabetes affect vision?  

“With diabetes, fluctuating and high blood sugar levels can cause the blood vessels that nourish the retina in the back of the eye to become weak or abnormal. This leads to leakage and bleeding that can blur vision and permanently impair sight.” reports Brett Rhode, MD, Head of Ophthalmology at Aurora Sinai Medical Center and a partner at Eye Care Specialists, where he utilizes advanced medication injection and laser treatments for eye diseases. “For some people, when a routine vision check-up uncovers signs of retinopathy, it is their first clue that they even have diabetes.”

What are the 

symptoms?

Usually, none. Most people don’t notice a problem until retinopathy is so far advanced that lost vision can’t be restored. That’s why annual dilated eye exams are crucial. You should also call your doctor immediately if you notice vision changes in one or both eyes (not associated with fluctuations in blood sugar), numerous floating spots (like spider webs), or a veil over your vision.

Am I at risk?

“Of the nearly 26 million Americans diagnosed with diabetes, up to 45 percent have some degree of diabetic retinopathy (damage to the retina), which can lead to vision loss and blindness. And, diabetic eye disease can appear as early as a year after the onset of diabetes,” says Daniel Ferguson, MD, a leading area eye surgeon who conducts continuing education programs for local health care professionals. He adds, “All diabetics—Type 1, Type 2, insulin-dependent or not—are at risk, which increases with the number of years you have diabetes. For example, patients with diabetes for less than five years have about a 15 percent incidence of retinopathy, but this skyrockets to 80 percent for people who are diabetic for 15 or more years. That’s why we can’t stress enough the sight-saving benefits of annual eye exams.”

How is retinopathy detected?

“For many patients, diabetes-related changes in vision occur so gradually that they don’t notice or take action. Or, because fluctuations in blood sugar levels can temporarily affect vision, they don’t know or realize that a more serious eye problem is developing. And, even if a person’s vision appears to be good, significant retinopathy may be present and progressing. That’s why diabetes-related eye damage can only be diagnosed through a comprehensive eye examination. Pupil dilation (enlargement with drops) is necessary to best check the back of the eye for early signs of retinopathy before noticeable vision loss occurs,” explains Daniel Paskowitz, MD, PhD, an ophthalmologist with credentials from Harvard and Johns Hopkins.

Dr. David Scheidt, optometrist and 19-year member of the Wisconsin Diabetes Advisory Group, adds, “Diabetes-related sight loss is often preventable with yearly exams and early intervention. But all of our expertise, equipment and treatments are of no use if patients don’t come in for regular eye check-ups.”

How is diabetic 

retinopathy treated?

“When treatment is necessary, we have been very pleased with the success of medications like Avastin and Eylea that can be painlessly injected directly into the eye to stave off progression of the disease. These medications work to inhibit the growth of the abnormal blood vessels related to diabetic retinopathy. We evaluate each patient’s response individually to determine if and when (about every 4-12 weeks) they should receive injections. As a result, we have seen amazing results, including not only stabilization of vision, but in some cases, improvement in sight,” reports ophthalmologist Dr. Michael Raciti, a local leader in the fight against diabetic eye disease.

Do you have 

diabetes? Was your last eye exam more than a year ago?  

If you can answer “Yes” to those two questions and are NOT already a patient of Eye Care Specialists, call one of their offices listed below to schedule a FREE diabetic eye disease screening by March 1, 2015.

-West Allis: 10150 W. National Ave. 414-321-7520

-Milwaukee: 735 W. Wisconsin Ave.414-298-0099

-Wauwatosa: 2323 N. Mayfair Rd.414-258-4550

If a problem is detected during your screening, you can schedule a paid follow up appointment for treatment with Eye Care Specialists or see your own eye doctor. (Follow-up appointments are often covered by insurance, Medicare or Medicaid. If these options are not applicable, arrangements can be made to accept cash, check, credit card or financing plan payment.) Don’t miss this opportunity to protect your vision or that of someone you know.

Whether you qualify for a free screening or not, EVERYONE should have their eyes checked at least every two years after age 40 for other conditions, like glaucoma and cataracts, that may be causing vision loss without you even noticing it. Call today. Free educational handouts are available in both English and Spanish.

Credentials

Since 1985, Eye Care Specialists has provided medical, surgical and laser care for virtually every eye condition to more than 125,000 Wisconsinites. Their team also specializes in the diagnosis and treatment of eye diseases prevalent in the Latino population, including diabetes, cataracts and glaucoma. For more information visit www.eyecarespecialists.net

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WASHINGTON — El Servicio de Impuestos Internos (IRS) anuncia varias opciones para las personas de habla hispana para obtener información acerca de las disposiciones tributarias de la Ley de Cuidado de Salud a Bajo Precio. Dos videos de YouTube emitidos recientemente presentan al Comisionado del IRS John Koskinen: Disposición de La Responsabilidad Compartida yCrédito Tributario de Prima – Cambios en las Circunstancias.

IRS.gov tiene información sobre las disposiciones tributarias de la Ley de Cuidado de Salud a Bajo Precio, en inglés y enespañol para informar y educar al público sobre cómo la ley de cuidado de salud puede afectarlos. Las principales páginas en español incluyen:

Personas Físicas y Familias -incluyendo el crédito tributario de prima y la disposición de la responsabilidad compartida para individuos y exenciones de dicha disposición.

Empleadores – La ley de cuidado de salud contiene muchas provisiones de impuestos y otras para grandes empleadores ypequeños empleadores.

·Consejos Tributarios del Cuidado de Salud – Consejos cortos y fácil de leer que cubren 21 temas diferentes relacionados a la ley de cuidado de salud.

Estas páginas proporcionan información acerca de las disposiciones tributarias que están ahora en vigor y las que entrarán en vigor en 2015 y en un futuro. El IRS también ha desarrollado una serie de publicaciones en español disponibles en línea.

Al proporcionar sus productos en español, el IRS está brindando información relevante acerca de la ley y sus disposiciones, orientación jurídica, las últimas noticias, preguntas frecuentes y enlaces a recursos adicionales a una porción significativa de los contribuyentes con dominio limitado del inglés. Nada menos que 1 de cada 4 personas que no están aseguradas y son elegibles para cobertura a través del Mercado de Seguro de Salud son hispanos.

Además de los mensajes del Comisionado, la agencia tiene muchos otros videos y archivos de audio en español sobre la ley de salud y una variedad de otros temas tributarios pertinentes y útiles.

Los contribuyentes de habla hispana también pueden seguir y retuit @IRSenEspanol en Twitter.

Los contribuyentes también pueden suscribirse para recibir por correo electrónico consejos breves en español en una variedad de asuntos de impuestos, o visitar Noticias en Español del IRS para la información más actualizada de la agencia.

Para obtener información en español sobre las disposiciones de cuidado de salud de la Ley de Cuidado de Salud a Bajo Precio, visiteCuidadoDeSalud.gov. Para más información acerca de una variedad de recursos del IRS en español sobre la Ley de Cuidado de Salud a Bajo Precio y más, visite el sitio Web del IRS,IRS.gov.

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