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Selecciona la fórmula que mejores beneficios le brinde a tu piel

¿Humectante o hidratante? A menudo, cuando vas a comprar una crema para la piel, estos dos términos aparecen en las etiquetas de los diversos productos en el mercado y das por hecho de que se trata de lo mismo y no es así.

El dermatólogo Luis Ortiz Espinosa explica que el propósito de una crema hidratante es aumentar el agua en la piel. Comúnmente estos productos contienen vitaminas A, C y E, y aceites derivados de la naturaleza como el de coco y el de aguacate.

Mientras que la crema humectante ayuda a incrementar otros compuestos que le dan más lubricación a la piel y que tienen la función de crear una barrera que no deja salir nada de la piel y a la vez hace que se mantenga más lubricada. Entre los compuestos lubricantes más económicos, el médico mencionó la vaselina.

También las cremas humectantes con glicerinas son efectivas porque se ha encontrado que aumentan la penetración de la humedad. Pero este ingrediente sirve solo como base porque a estas cremas se les pueden añadir otros componentes como los antioxidantes, ácidos exfoliantes, ácido salicílico o retinoide, dependiendo de la necesidad de la piel.

“La recomendación general es que busquemos que haya compuestos antioxidantes, que son los que van a revertir el daño del medio ambiente. Con la exposición al ambiente desarrollamos radicales libres -que también surgen por malos hábitos, como fumar o por la contaminación- y que dañan la piel y nuestros órganos y, además, nos envejecen”, sugiere el dermatólogo y director de la clínica Nova Derm en Bayamón y Carolina.

No importa la fórmula que se ajuste a tus necesidades, debes aplicarla en todo el cuerpo una o dos veces al día.

Al no existir un tratamiento efectivo, la viruela se convirtió en una de las enfermedades más temidas por la población.

Hace más de 10 mil años apareció por primera vez una terrible enfermedad conocida como viruela. La primera prueba de su existencia se detectó en varias momias egipcias, entre ellas la del conocido faraón Ramsés V. Sin embargo, no fue hasta el siglo XVI que la viruela llegó al Nuevo Mundo.

Las múltiples epidemias de esta enfermedad causaron la muerte de muchas culturas indígenas americanas y, además, contribuyeron a la aniquilación de los imperios azteca e inca. Ya para esa época, las distintas variaciones de la viruela se habían convertido en una amenaza a nivel mundial.

Una de estas epidemias afectó a la Isla en 1689, provocando la muerte de 25 sacerdotes, 700 ciudadanos, una gran cantidad de esclavos y un alto porcentaje de la guarnición en la plaza militar.

Al no existir un tratamiento efectivo, la viruela se convirtió en una de las enfermedades más temidas por la población. Las erupciones rojizas que aparecían a causa de la enfermedad comenzaban en la boca y terminaban esparciéndose por todo el cuerpo. Éstas tenían la tendencia de deformar el rostro de muchas de sus víctimas.

Afortunadamente, un boticario y cirujano inglés llamado Edward Jenner, notó que las personas que habían padecido la viruela vacuna, mostraban resistencia a la viruela humana por un espacio de 53 años. Así, el 14 de mayo de 1796, luego de varios años de estudio, Jenner extrajo pus de una llaga de la mano de una ordeñadora que había contraído la viruela vacuna.

El pus extraído fue inyectado a un niño de ocho años, quien desarrolló una leve enfermedad que desapareció sin mayor complicación.

Casi dos meses más tarde, el menor fue contaminado, a propósito, con la viruela humana y nunca mostró síntomas de ésta.

La nueva vacuna de la viruela fue introducida de inmediato a diversos países a principios del siglo XIX. A Puerto Rico, por ejemplo, fue traída en 1803, antes que a cualquier otro lugar de América por el médico catalán Francisco Oller Ferrer, abuelo del afamado pintor borincano Francisco Oller y Cesteros

Fuiste al médico, te estás tomando lo que recetó, pero encuentras que la fiebre te sube antes de la hora para la próxima dosis.

Tienes una monga terrible. Fuiste al médico, te estás tomando lo que recetó, pero encuentras que la fiebre te sube antes de la hora para la próxima dosis.

Aquí es cuando puedes recurrir a unos remedios simples en casa.

Pero ojo, si la fiebre no baja debes acudir nuevamente al doctor o a una sala de emergencia.

A continuación, algunas cosas que puedes hacer:

Un baño con agua tibia. Lo más apropiado que puedes hacer en estos casos es tomar un baño con agua no muy fría y no muy caliente, pues tu interés cuando la fiebre aumenta es mantener en equilibrio la temperatura de cuerpo.

Medias mojadas. Gran parte del calor del cuerpo se concentra en los pies, por ende, es buena idea comenzar a regular tu temperatura por ahí, y la manera más adecuada para hacerlo es usando medias  con agua fría.

Tomar mucha agua. La fiebre está asociada con la pérdida de líquidos en el cuerpo, por tanto, ingerir agua en estas circunstancias no solamente te mantiene hidratado, sino que además contribuye a contrarrestar las altas temperaturas.

Añadirle pique a la comida. La capsaicina contenida en los pimientos picantes como el chile te hará sudar y mejorar tu circulación sanguínea. De esta manera regulas la temperatura de tu cuerpo.

Ingiere bebidas frías o paletas. Cuando la fiebre aumenta, una forma muy inteligente de combatirla es con bebidas frías o con paletas de agua, después de todo, éstas le añaden hidratación al cuerpo y lo mantienen fresco.

Té de salvia. La salvia estimula la transpiración y por tanto contribuye a reducir la temperatura corporal en momentos en que sientes que hierves por dentro. La mejor manera de potencializar sus efectos es beberla en la presentación de un té caliente, ya que de esta manera sudas más.

La Cámara de Senadores aprobó el dictamen de la iniciativa para autorizar el uso de la mariguana con fines medicinales y científicos, además de su cultivo e importación con esos propósitos.

La reforma fue avalada por el pleno con 98 votos a favor, 7 en contra y una abstención.

La minuta fue enviada a la Cámara de Diputados para su análisis y eventual ratificación.

El proyecto de decreto por el que se reforman, adicionan y derogan diversas disposiciones de la Ley General de Salud y del Código Penal Federal fue presentado por el presidente Enrique Peña Nieto el 21 de abril.

El dictamen, del cual se dio cuenta al pleno, agrega el artículo 235 Bis de la Ley General de Salud para establecer lo siguiente:

“La Secretaría de Salud deberá diseñar y ejecutar políticas públicas que regulen el uso medicinal de los derivados farmacológicos de la cannabis sativa, índica y americana o mariguana, entre los que se encuentra el tetrahidrocannabinol, sus isómeros y variantes estereoquímicas, así como normar la investigación y producción nacional de los mismos”.

El artículo 290 fue modificado para estipular que:

“La Secretaría de Salud otorgará autorización para importar estupefacientes, substancias psicotrópicas, productos o preparados que los contengan, incluyendo los derivados farmacológicos de la cannabis sativa, índica y americana o mariguana”.

Con la reforma al artículo 198 del Código Penal Federal, se establece que :“La siembra, cultivo o cosecha de plantas de mariguana no será punible cuando estas actividades se lleven a cabo con fines médicos y científicos en los términos y condiciones de la autorización que para tal efecto emita el Ejecutivo Federal”.

 1. SUPERCOMIDA. Provee una gran dosis de  antioxidantes, más poderosa que la de otros alimentos considerados tradicionalmente, como el chocolate negro, vino o arándanos.
 2. FIBRA. Cuatro onzas de este vegetal provee 10 gramos, la cantidad más alta entre los alimentos ricos en fibra. Considera que las guías alimentarias recomiendan que las mujeres consuman entre 21 y 25 gramos.
3. APOYO DIGESTIVO. El extracto de la hoja es recomendado como  remedio para la indigestión y dolores de estómago, debido al contenido de cinarina, ácido que aumenta la producción de bilis, que ayuda a acelerar el movimiento intestinal.
4. COLESTEROL. El extracto de la hoja también ha sido estudiado por sus efectos al reducir los niveles de colesterol “malo” y colesterol en general en la sangre.
5. COGNICIÓN. Las alcachofas proveen cerca del 12% de los niveles recomendados de vitamina K, que ofrece protección contra el daño y la degeneración neuronal, lo que a su vez ayuda contra enferme- dades cognitivas.

Miel y naranja. Combina dos cucharadas tanto de ralladura de naranja seca y avena con una de miel. Aplícala de modo circular en piel limpia. Déjala reposar y enjuaga bien. No te frotes al secarte.

Guineo. Maja dos guineos bien madurados con azúcar morena. Masajea el cutis por cinco minutos y enjuaga con agua fría. Para que además sea humectante, añade miel a la mezcla.

Papaya y yogur. Mezcla media taza de papaya bien madura y dos cucharadas de yogur, tres gotas de limón y una cucharada de miel. Frota la piel en movimientos circulares y deja reposar por cinco minutos. Retira con agua fría.

Avena molida y tomate. Mezcla avena molida con azúcar en un plato llano. Coloca dos rebanadas de tomate sobre la mezcla y úsalas para frotar de modo circular la cara. Luego, cubre la cara con otras rebanadas de tomate por unos minutos y enjuaga.

Limón. Corta un limón a la mitad y coloca la parte de la pulpa de ambas mitades sobre azúcar en polvo. Úsalas para exfoliar las manos y los pies por cinco minutos (nunca en la cara). Lava bien con agua tibia y jabón suave.

Muchos pacientes enfrentan complicaciones de salud por su descontrol en la ingesta de alimentos.

Un estudio científico reveló que la diabetes se descontrola durante los meses de fiestas navideñas, principalmente por el consumo descontrolado y la falta de cuidado de los pacientes con azúcar alta, lo que podría conllevar una hospitalización para el año nuevo.

El doctor Rolando G. Chavier, director médico del Centro de Medicina Primaria y Prevención de Diabetes, presentó hoy la investigación.

“Las altas concentraciones de glucosa en sangre reflejada por los niveles de Hb A1C (hemoglobina glicosilada) indican una dieta indisciplinada entre los pacientes diabéticos durante las fiestas”, expuso el también catedrático auxiliar de University of Health & Science de Antigua.

Con la prueba de hemoglobina glicosilada se mide el promedio de azúcar en sangre por un periodo de los últimos tres meses.

Estudiantes boricuas en la universidad de Antigua trabajaron en el estudio para el cual se reclutaron seis laboratorios clínicos en el área de Río Piedras, con una muestra de 651 pacientes.

La temporada de fiestas en Puerto Rico, según el estudio, presenta un alto riesgo especial para los pacientes diabéticos que los expone y lleva a complicaciones de salud.

El estudiante de Medicina Alberto Ortiz Corrada mencionó que la muestra pone de relieve la necesidad de métodos más eficaces, impulsados por los proveedores de atención médica, para mejorar el control de la diabetes durante las vacaciones.

En la conferencia de prensa en la que se hizo el anuncio, el presidente de Medicare y Mucho Más (MMM), Orlando González, dijo que la empresa llevará un mensaje de prevención a la población a la que sirve en Puerto Rico y demás ciudadanos de la Isla.

Agregó que como parte de la colaboración en este esfuerzo educativo, apoyarán a los afiliados “en tener control de su salud durante la época navideña mediante una diversidad de esfuerzos educativos en medios nacionales, regionales, redes sociales y charlas educativas”.

También se entregará material educativo con recomendaciones y ejemplos de cómo consumir platos navideños con las porciones adecuadas, según validado por dietistas.

By Bob Blancato

Medicare Open Enrollment is here — and it’s time for older adults to step up to the plate.

From now until December 7th, they can sign up for Medicare coverage, switch out of their current health plan for a new one,  or add prescription drug coverage through Medicare Part D. 

Adding Part D coverage is a home run. After signing up, seniors receive affordable access to some of the most advanced medications available. They’ll be healthier and more stable financially.

First implemented in 2006, Part D has exceeded all expectations. In its first year, almost 11 million seniors gained comprehensive prescription drug coverage. Today more than 40 million people are Part D beneficiaries and they like it. Nine in ten older adults enrolled reported they were satisfied with their coverage.

And according to the Congressional Budget Office, total Part D costs were 45 percent less than originally predicted. Premiums have remained remarkably steady from year to year.

Part D is also about prevention and promoting better health. One study showed an 8 percent decrease in hospital admissions among seniors with Part D coverage.

Older adults also can be confident that they’ll find a prescription drug plan that matches their individual needs. In 2017, Part D will boast 746 different plans across 34 regions of the country. 

Despite all of these benefits, some policymakers think the drugs covered under Part D cost too much. They point to examples of other organizations, such as the Department of Veterans Affairs, which have secured “lower prices.”

That comparison is misinformed. The VA National Formulary maintains low prices by excluding critical new medications from coverage. Only 19 percent of the drugs approved by the FDA since 2000 were covered as of 2005.  The vast majority of currently covered drugs are older and potentially less effective than the drugs used throughout the rest of the American healthcare system. Of the top 200 Part D drugs, the VA covers just over 80 percent. By comparison, the two highest-enrollment Part D plans cover nearly 96 percent.

Far from offering a better model, the VA is keeping costs down by restricting access to care. Allowing lawmakers to remodel Part D after the VA would be a disaster; a better idea would be to reform the VA plan to mirror Part D.

Unlike the lasting celebration of winning a World Series, the Medicare Open Enrollment Period won’t stay open much longer. So older Americans shouldn’t delay shopping for a drug plan that provides them with affordable, quality medications.

Bob Blancato is the executive director of the National Association of Nutrition and Aging Services Programs.

By Cheryl L. Dejewski

With diabetes at epidemic levels, you probably know (or are) one of the 29+ million Americans with the disease. Be aware. Diabetes does more than affect blood sugar levels. Without proper precautions, it can rob a person of their sight. Eye Care Specialists, a local ophthalmology practice recognized for exceptional service in the Latino community, especially in the care of diabetic patients, provides the following information to help protect vision.

How diabetes

affects the eyes 

With diabetes, fluctuating and high blood sugar levels can cause the blood vessels that nourish the retina in the back of the eye to become weak or abnormal. This leads to leakage and bleeding that can blur vision and permanently impair sight. All diabetics—type 1 or 2, insulin-dependent or not—are at risk, which can occur upon onset and increases with the number of years you are diabetic. Up to 45% of diabetics have some degree of diabetic retinopathy (damage to the retina). And, if you are Latino, you have up to a three times greater risk of losing vision to diabetes than a white person.

No symptoms doesn’t mean you’re safe

Most people don’t notice a problem until retinopathy is so far advanced that lost vision can’t be restored. That’s why annual dilated eye exams are crucial. Also, call your doctor immediately if you notice vision changes in one or both eyes, numerous floating spots (like spider webs), or a veil over your vision. Also, get checked if you become pregnant.

Detection = Examination

Because blood sugar level fluctuations can temporarily affect vision and significant retinopathy can exist even if a person’s vision appears to be good, diabetes-related eye damage can only be diagnosed through a comprehensive eye exam that includes pupil dilation (enlargement with drops) to best see inside and thoroughly check the back of the eye. 

Treatment can save sight

Some eye care specialists are specially trained in the use of medication (Avastin, Eylea and Lucentis) injections into the eye to stop abnormal blood vessel leakage and growth. Results from injection treatment can be quite successful, including stabilization of vision and, in some cases, actual improvement in sight.

Should you be screened?

Do you have diabetes? Was your last eye exam more than a year ago?  If you can answer “Yes” to those two questions, then it’s time to have your vision checked. Keep in mind that appointments are often covered by insurance, Medicare or Medicaid. If these options are not applicable, arrangements can usually be made to accept cash, check, credit card or financing plan payment. Don’t hesitate. It’s an opportunity to ensure that you see life to the fullest—now and in the future. And, remember, EVERYONE should have their eyes checked every two years after age 40 for other conditions, like glaucoma, that may be causing permanent vision loss without you even noticing it.

Prevention Tips

Diabetes-related sight loss is often preventable with blood sugar control, yearly exams and early intervention. But an eye care specialist’s expertise and treatments are of no use if you don’t go in for regular checks.

FREE Booklets &

Information

Eye Care Specialists’ doctors are dedicated to providing the highest quality diabetes, cataract and glaucoma care, including injection and laser treatment. Call 414-321-7035 for FREE copies of their booklets on these topics or to schedule an appointment for a thorough examination at their offices on 7th & Wisconsin Avenue, Mayfair Road across from the mall, or 102nd & National Ave. Appointments are often covered by insurance, Medicare or Medicaid. If these options are not applicable, arrangements can be made to accept cash, check, credit card or financing plan payment. Information is also available at www.eyecarespecialists.net.

By Dick Resch

Going to the gym is about to get a lot more expensive.

That’s because the share of companies offering wellness programs dropped 13 percent this year.  These programs — which often include subsidized gym memberships, free fitness trackers, and bonuses for losing weight — keep employees healthy, thereby cutting medical and insurance expenses. At least that’s the theory.

In practice, many companies aren’t seeing a return on their wellness investments. So they’re ditching the programs.

That’s a mistake. Employers can save themselves millions through wellness programs. They just need to find ways to boost workers’ low participation rates.

Properly designed wellness programs pad companies’ bottom lines. Every dollar spent on wellness programs reduces medical costs by over $3, according to a Health Affairs study.

Of course, the programs only work if employees participate. Right now, four in 10 workers opt out.  A majority of those employees say they don’t have enough time to take part. And 43 percent say the program locations are too inconvenient.

In response to such concerns, some companies are bringing healthy choices right to workers’ offices.

For instance, Blue Shield California stocks the cafeteria with nutritious food and provides sit-stand and treadmill desks. Eighty percent of employees now participate in the wellness program. Over a four-year period, employees’ physical activity rates increased 32 percent and high blood pressure rates dropped 66 percent.

Other businesses rely on teamwork and a dose of healthy peer pressure to increase participation. Take Bazaarvoice, a software service company in Austin, Texas. Employees earn points — redeemable for gift cards and other perks — for healthy behaviors, such as undergoing yearly checkups or exercising.

Crucially, employees gain more points when they complete group activities, such as attending a fitness class with their team.  Since implementing this team-based framework, participation has skyrocketed. Management anticipates reduced insurance and medical costs as a result.

It’s essential that companies don’t make employees compete for a prize. That’s a sure-fire way to increase apathy instead of enthusiasm.

That’s why my company, furniture manufacturer KI, measures and rewards employees individually. We set specific goals for each employee based on an initial health screening. If they meet their benchmarks, they earn back a portion of their health insurance premiums. The financial incentives and individually tailored goals are a large reason KI boasts a nearly 100 percent wellness program participation rate.

The program saves our company serious money. We spend $2.2 million on the wellness program and save $3.3 million a year on insurance premiums — a return on investment of 50 percent. Our annual health costs per employee are 24 percent lower than the national average.

If companies aren’t reaping benefits from their wellness programs, they should look to boost participation before axing the initiatives. Companies can’t simply hand out Fitbits — they need to find ways to ensure the fitness trackers wind up on employees’ wrists, instead of in their dressers.

Dick Resch is CEO of Wisconsin-based manufacturer KI.

By Joel Zinberg

A recent study in the journal JAMA Internal Medicine shows that drug companies are bribing doctors with food to prescribe their expensive, brand-name medicines.

At least that’s the way it’s been reported in the media. Dig deeper into the study, however, and it becomes clear that doctors aren’t selling out for sandwiches. There’s no proof that industry-sponsored meals drive prescribing behavior. In fact, the relationships between pharmaceutical sales representatives and physicians may actually benefit patients.

The study reported that physicians who received even one industry-sponsored meal were more likely to prescribe the brand-name medicine that was being promoted. Receipt of additional meals was associated with greater increases in relative brand-name prescribing rates. And receipt of costlier meals was associated with increased target drug prescribing for 3 of the 4 drugs studied.

These findings were based on flawed methodology. The study examined physician prescribing over the entire year of 2013 but only looked at meals provided in the last 5 months of 2013. As the authors conceded, “The findings reflect an association and not necessarily causality.” Indeed, it is hard to fathom how lunch in October could have persuaded a physician to prescribe a particular drug the previous February.

The overwhelming majority of the studied physicians did not receive any industry-sponsored meals promoting the studied drugs. Among those that did, nearly all had a single meal. The notion that the pharmaceutical industry is buying off physicians en masse is hyperbole.

So are reports of industry largesse. The average values of the sponsored meals for the 4 study drugs ranged from $12-$18 — hardly lunch at the Four Seasons. When the authors arbitrarily set the threshold for expensive meals at $20 they presumably found costlier meals were associated with increased prescribing.

But this claim was based on “predicted probabilities” for selected physicians who are most likely to prescribe rather than actual probabilities for all physicians. And close examination of the study graphs only showed significant differences in prescribing based on meal cost for 1 of the 4 drugs, not 3 out of 4 as claimed by the authors.

This new study is not the first to connect drug industry gifts and physician prescribing behavior – an editorial accompanying the study cited 2 recent publications. But the link was as tenuous in those studies as in this new one.

The first was a 2011 Massachusetts study which found a positive association between industry payments and higher rates of prescribing brand-name statins. But it was only significant for physicians who received at least $2,000 from industry and the effect was miniscule — for every $1,000 in payments received, the brand-name statin prescribing rate increased 0.1%.

In the second study, ProPublica looked at 2014 contemporaneous payment and prescribing data and found that physicians who received any kind of industry payment, even just meals, had higher rates of brand-name prescribing. But the study didn’t link payments for specific drugs to increased prescriptions for those drugs. Nor did the study link payments by particular companies to increased prescriptions of those companies’ drugs. As ProPublica’s authors acknowledged, “We have not established…a causal link.

…There is certainly a plausible reverse causation here — that drug companies give money to physicians who already are heavy brand-name prescribers.”

Physicians who eschew interactions with pharmaceutical representatives could be under-prescribing brand-name drugs and harming their patients. Industry-sponsored meals are merely an entry point for drug representatives to present product information to physicians. If that presentation is truthful there is no harm. The new study’s authors admitted, “If events where industry-sponsored meals are provided affect prescribing by informing physicians about new evidence and clinical guidelines, then the receipt of sponsored meals may benefit patient care.”

There are many reasons brand-name drugs are prescribed. Well-fed physicians are not among them.

Joel Zinberg, M.D., is a visiting scholar at the American Enterprise Institute.

Los padres de familia estarían intoxicando a sus propios hijos, sin saberlo, al darles dosis equivocadas de medicamento, de acuerdo a un estudio de la Asociación de Pediatras de Estados Unidos.

Los especialistas recomiendan usar una jeringa para poder realizar mediciones más exactas. Evitar el uso de la “tacita” para medir las dosis de medicamentos puede ayudar a aminorar la posibilidad de errores.

Shonna Yin, una de las investigadoras del estudio y profesora asociada de Pediatría de la Universidad de Nueva York, señaló que “si los padres no tienen una jeringa oral, el proveedor debería entregar una a los padres para llevar a casa… especialmente para la aplicación de dosis pequeñas. Utilizar una jeringa hace una gran diferencia en la precisión” de administración del medicamento.

Además, tanto la Academia Americana de Pediatría y la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) recomiendan que los padres eviten usar las cucharas de cocina, porque éstas pueden variar en tamaño y forma. Ellos recomiendan el uso de herramientas con las marcas estándar de dosificación, en su lugar.

La investigación fue liderada por una quincena de médicos de diferentes nacionalidades, a nombre de la Asociación Americana de Pediatras (AAP). Para ello, los especialistas asignaron a un total de 210 padres distintas herramientas e instrucciones para ver qué combinación producía menos errores.

El muestreo se llevó a cabo en distintas clínicas pediátricas de Nueva York, Atlanta y Stanford, y concluyó que los errores de dosificación se producen en su mayoría por esta incómoda tacita de medir que suele acompañar a los medicamentos infantiles. El margen de error disminuyó significativamente cuando los padres utilizaban en su lugar una jeringa oral.

Los resultados demostraron que al menos un 84.4 por ciento de los padres equivocaron la cantidad de medicina administrada. De este porcentaje, más del 68 por ciento resultaron en sobredosis y de éstas, el 21 por ciento duplicó la dosis que se les había pedido aplicar. El estudio determinó que cuanto más pequeña la dosis mayor probabilidad de cometer errores.

El estudio titulado “Errores de medicamentos líquidos y herramientas de dosificación: un experimento controlado aleatorio”, explica que las etiquetas y envases mal diseñados son los principales contribuyentes de los errores de medicación, que provoca que los padres de familia, en algunos casos, lleguen a dar más del doble de medicina de la que indicó el médico.

Para identificar los atributos de las etiquetas y las herramientas de dosificación que podrían mejorarse, se analizó el grado en que las tasas de error de dosificación se ven afectadas por las características de la herramienta (es decir, tipo, marcado, complejidad) y la discordancia entre las unidades de medida en las etiquetas y las herramientas de dosificación, junto con las diferencias de conocimientos sobre la salud y el lenguaje.

De acuerdo con el sitio poison.org, que monitorea en tiempo real todo tipo de emergencias relacionadas con exposición a sustancias venenosas, el 79.4 por ciento de las exposiciones a sustancias tóxicas reportadas a los centros de toxicología de Estados Unidos en 2014 fueron no intencionales. Mientras tanto, 16.7% fueron intencionales, y el 2.4 por ciento fueron reacciones adversas.

En los niños menores de 6 años, el 99 por ciento de las exposiciones han sido no intencionales, en comparación con sólo el 37 por ciento de las exposiciones sufridas por adolescentes y el 61 por ciento de los casos en adultos.

A partir de este estudio, la recomendación es incorporar como herramienta de medición la jeringa oral, algo que se consigue fácilmente en cualquier farmacia y a bajo precio.

El Sabelotodo lo averiguó y te contesta.

Hola, ¿cómo están? Soy yo, El Sabelotodo… y estoy de vuelta.

Quienes me conocen saben  que yo lo sé todo; de ahí mi nombre. Y antes de que continúen el odioso refrán: “lo que no sabe, se lo inventa”, permítanme aclararles que no es así: lo que no sé, yo me fajo buscándolo hasta que lo encuentro. Así que si tienes alguna duda, pregúntame y aquí encontrarás la respuesta.

¿Qué es la anestesia?

Bueno, la anestesia no es una cosa como tal. Anestesia es la privación parcial o total de la sensibilidad que se produce en el cuerpo cuando está herido o afectado de alguna manera, ya sea por un accidente, una enfermedad, un padecimiento, un tratamiento o una cirugía.

El término proviene del griego antiguo: an aisthesis, que, en una traducción inexacta al español, vendría a ser “sin sensación”.

Hay muchos tipos de anestesia. La general provoca que el paciente se mantenga inconsciente durante un proceso de intervención médica, sin ser capaz de percibir lo que le sucede. Se trata de una intoxicación monitoreada por los médicos.

La anestesia regional se limita al área del cuerpo que sería sometida a una intervención quirúrgica y que necesita estar entumecida. El paciente con anestesia regional se mantiene despierto, ligeramente sedado o dormido, pero sin sentir dolor.

La anestesia local es aún más restringida y se usa, por ejemplo, cuando un dentista extrae una muela. Eso era.

De sobra sabemos que una emergencia puede ocurrir en cualquier momento, más allá de las medidas de seguridad que tengas en tu casa.

Es durante crisis como estas cuando las dudas o el desconocimiento pueden hacer una diferencia entre la vida o la muerte.

Pedir asistencia a través del sistema de emergencias 9-1-1 se ha convertido en un consejo obligado. Pero en lo que llega la ayuda médica solicitada, ¿qué debes hacer con la persona lesionada?

El paramédico Edwin Cruz señala que “cada hogar debería tener un plan de acción, de emergencia, donde ellos establezcan a dónde llamar”. El experto hace referencia a que, además del 9-1-1, es importante tener una lista de los números telefónicos de otros sistemas de emergencia locales o municipales, así como de ambulancias. “Debe ser con números grandes para que tanto niños como ancianos puedan verlos con facilidad”, dijo.

El también oficial del programa del Centro de Estudios Avanzados para el Personal de Emergencias Médicas (CEAEM) del Recinto de Ciencias Médicas, habla de la importancia de tomar ciertos cursos básicos de primeros auxilios que puedan orientar en detalle sobre cómo actuar ante estas circunstancias. “Además de los que son dirigidos a profesionales de la salud, existen cursos que son para público general”, aclaró.

Lo que necesitas

Un botiquín de primeros auxilios debe incluir:

Gasas de diversos tamaños

Vendaje elástico 

Vendajes adhesivos (como banditas, etc.)

Guantes que no sean de látex (hay personas alérgicas a este componente)

Alcohol

Agua oxigenada

Solución salina

Bolas de algodón

Termómetro

Pinzas

Tijeras

Imperdibles

Aplicadores de algodón o hisopos de algodón (Q-tips)

Ungüento antibiótico

Ungüento o loción de hidrocortisona para la picazón

Además, en tu nevera debes tener bolsas de hielo instantáneo (ice pack)

Fuente: Medline Plus

QUÉ HACER

Quemadura

Lo ideal es derramar agua templada o a temperatura ambiente sobre la zona quemada para luego asistir a un médico que evalúe el grado de la quemadura y el tratamiento a seguir. “No es aconsejable usar pasta dental ni una papa, como por años algunos se ha creído”, alertó el paramédico Edwin Cruz.  “La pasta tiene menta y otros componentes que abonan a empeorar la quemadura. La papa es fría y húmeda, que a lo mejor en el momento resuelve, pero luego se quedan partículas y provocan infecciones”. Tampoco es recomendable utilizar agua fría ni hielo ya que puede quemar más aún el área.

Fractura

A la víctima no se le debe mover, “pero si, por ejemplo, es un antebrazo, se puede tomar un periódico, una revista o un cartón” y doblarlo en forma de U, “y colocar el brazo dentro de ese periódico”. La idea es que sirva de apoyo. Luego, puedes buscar una tira de tela para sostener el brazo y “pegarlo al pecho del paciente en lo que llega  ayuda”.

Golpe en la cabeza

“Siempre se recomienda que se lleve a sala de emergencia”, respondió enfático el profesor. “En las próximas 24 o 48 horas puede tener un sangrado pequeño en la cabeza que se va acumulando lentamente y le puede provocar hasta la muerte”. Cruz insistió en que el paciente siempre debe ser evaluado en una instalación hospitalaria. Es allí donde se debe descartar un daño mayor. Además, señaló que es importante observar el comportamiento de la persona, “que no se muestre apagado, que vomite, que muestre cambios en conducta”.

Herida abierta

Con gasas, un paño limpio o una toalla, ejerce presión directa en el área que está sangrando. Si el paño se llena de sangre, “hay que buscar otro y colocarlo encima de ese, pero no sustituirlo. Nunca se debe quitar el primer paño que se utiliza porque  se rompe el coágulo que se está formando”.

Otro consejo es aplicar un torniquete. “Lo aprietas, anotas la hora en que lo colocaste y tienes hasta cuatro horas para que el paciente llegue a un hospital sin que le provoque daño al brazo o a la pierna”. El paramédico advirtió que, por ejemplo, “si la herida abierta es en el antebrazo, el torniquete hay que ponerlo lo más cercano al área de la axila”.

Atragantamiento

Puede ocurrir por alimentos o la ingesta de objetos pequeños. Se trata de una de las emergencias más difíciles de resolver pues requiere de conocimientos  específicos como la maniobra de Heimlich (compresión abdominal que se ejecuta a la persona para que expulse el objeto), técnica que debe ser aprendida y practicada mediante un experto en emergencias.  Cruz aclara que en bebés de 12 meses o menos, lo apropiado es colocar al menor “con la cabeza hacia abajo y los pies hacia arriba, como en un ángulo de 45 grados, y es al único que le doy por la espalda”. Si es mayor de esta edad no, porque si el objeto de obstrucción está “dentro de la cavidad oral, puede que salga, pero si está bastante abajo en las vías respiratorias, y usted le da por la espalda”, puede provocar  que “se atragante más”.

El Sabelotodo lo averiguó y te contesta.

Hola, ¿cómo están? Soy yo, El Sabelotodo… y estoy de vuelta.

Quienes me conocen saben  que yo lo sé todo; de ahí mi nombre. Y antes de que continúen el odioso refrán: “lo que no sabe, se lo inventa”, permítanme aclararles que no es así: lo que no sé, yo me fajo buscándolo hasta que lo encuentro. Así que si tienes alguna duda, pregúntame y aquí encontrarás la respuesta.

¿Qué debemos hacer si tenemos una cortadura tipo raspazo?   

Lo mejor que uno puede hacer es, antes que cualquier otra medida, ponerse agua fría. Se debe mantener la herida bajo el chorro de agua fría.

Simultáneamente, se debe limpiar la piel que está alrededor de la cortadura. Para ello usando jabón y un paño que no sea muy áspero. Es importante que no caiga jabón dentro de la herida misma, pues puede irritarla.

Si se ven pizcas de mugre dentro de la herida, hay que buscar unas pinzas que hayan sido pasadas por alcohol isopropílico y sacarlas lo más cuidadosamente posible después del lavado inicial.

El agua oxigenada y algunos antisépticos pueden ayudar en el proceso de limpieza, pero también pueden ser irritantes. También hay que tener en cuenta que la persona que sufre la herida puede ser alérgica a alguna de estas sustancias de usos más específicos.

El sangrado es importante para completar la limpieza. No se debe entender como algo malo o perjudicial. Y si se trata de un simple raspazo, suele terminar a los pocos minutos.

Si el raspazo es en la boca, cabeza posterior o alguna parte de la cara, no se asuste si ve que sigue sangrando durante mucho tiempo, pues en estas zonas hay muchos más vasos sanguíneos que en otras partes del cuerpo.

De todos modos, si el sangrado dura más de lo normal, es saludable ejercer presión suave, pero firme en la cortada, usando un paño limpio o un pedazo de gasa. Eso era.

La alimentación juega a favor o en contra de nuestra salud.  Las investigaciones realizadas hasta el momento demuestran una relación entre el sobrepeso y la obesidad, por un lado, y algunos tipos de cáncer.

Seguir un programa de alimentación sana, rico en frutas y verduras, es uno de los pilares de la prevención de las enfermedades neoplásicas. De allí que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiende consumir cinco raciones diarias de ambos grupos de alimentos.

Las frutas y verduras aportan vitaminas y minerales, que al tener propiedades antioxidantes ayudan a fortalecer las defensas y prevenir la inflamación en el organismo. Yesenia Meza, nutricionista de Oncosalud, sugiere consumir frutas al natural en el desayuno, a mitad de la mañana y de la tarde. Y que las verduras frescas sean la mitad de tu plato de fondo en el almuerzo y que nunca falten en tu cena.

¿Qué comer?

1. El maíz morado aporta antocianinas, un antioxidante que protege al organismo de la acción inflamatoria de los radicales libres, químicos que, en grandes concentraciones, son capaces de dañar las células. Según investigaciones juegan un papel primordial en la aparición de distintos tipos de cánceres y tumores.

2. La china es rica en Vitamina C o ácido ascórbico, que inhibe la formación de nitrosaminas, algunas de las cuales son cancerígenas.

3. La berenjena se caracteriza por sus propiedades anticancerígenas por su gran contenido de antioxidantes, vitaminas A, C y E, fibra y selenio.

4. La granada por tener numerosos antioxidantes y sustancias vegetales puede ayudar en la prevención de algún tipos de cáncer de mama y de próstata.

5. El brócoli aporta tocoferoles. Estos refuerzan el sistema defensivo-inmunitario. Asociado con vitamina C y betacarotenos neutraliza los radicales libres.

6. El tomate contiene licopeno, una sustancia antioxidante que ejerce un efecto protector frente a un gran número de problemas cardíacos.

7. La fibra de los granos integrales no solo previenen el estreñimiento, sino que al hacerlo eliminan metabolitos potencialmente cancerígenos.

8. Los vegetales de hojas verdes (espinaca, lechuga y otras hortalizas) contienen ácido fólico, que protege al organismo de la acción de virus nocivos.

9. El ajo y también la cebolla contienen compuestos sulfurados que activan una serie de enzimas capaces de neutralizar agentes cancerígenos.

10. La curcumina de la cúrcuma tiene capacidad de inducir la muerte de células cancerosas y prevenir la cirrosis.

Buena para la vista y digestión, e incluso tiene propiedades cicatrizantes.

La papaya es una fruta especial, no solo por el hecho de que sabemos que es buena y rica, sino que además nos ofrece múltiples beneficios.

Buena para la vista, para la digestión e incluso tiene propiedades cicatrizantes. Disfrútala con canela y miel en una ensalada de frutas, un jugo energizante con chía y espirulina en la mañana, mermelada o incluso convertida en helado. 

Conoce todo lo que la papaya tiene para ofrecer y disfrútala siempre que puedas:

1. Potencia las defensas de tu organismo

Contiene más vitamina C que la china. Gracias a este componente aumenta las defensas naturales de nuestro organismo y activa la absorción del hierro.

2. Previene enfermedades cardiovasculares

Debido a que contiene flavonoides, que actúan como antioxidantes contra el envejecimiento prematuro de las células, previniendo enfermedades de tipo cardiovascular.

3. Mejora el tránsito intestinal

Gracias a su gran contenido de fibra y a algunos aminoácidos, esta fruta es capaz de favorecer a la digestión. Para un buen tránsito intestinal la Organización Mundial de la Salud recomienda 30 gramos de fibra al día y la papaya tiene alto contenido de fibra. 

4. Es buena para la vista

La papaya contiene luteína. Esta es capaz de absorber los rayos ultravioletas del sol. Consumirla ayuda a proteger a nuestra retina del daño solar. Además es rica en zeaxantina, la cual protege las sustancias grasas de los ojos, que reducen la posibilidad de desarrollar cataratas, glaucoma y otras enfermedades.

5. Mejora el flujo sanguíneo

Por su contenido de vitaminas C y E, junto con antioxidantes, puede reducir el daño del colesterol en las arterias.

6. Genial para cuando quieres bajar de peso

Esta fruta es un elemento frecuente en dietas de adelgazamiento. ¡100 gramos equivalen sólo a 30 calorías! 

7. Es amiga de tu piel

El cuerpo necesita cubrir de 700 a 900 gramos (en los mayores de 14 años) de vitamina A al día, según el portal DMedicina, la papaya puede cubrir el 25% de esta cantidad, incrementando la producción de melanina. Este pigmento natural de la piel la protege de la radiación solar. 

8. Tiene propiedades cicatrizantes

La papaya contiene papaína, que contribuye a iniciar el proceso de cicatrización de las heridas.

9. ¡Adiós estreñimiento!

El consumo de papaya, tanto en jugo como en trozos o batido, estimula el movimiento intestinal, debido a su alto contenido de fibra. 

10. Elimina parásitos intestinales

Un estudio de la Universidad de Karachi, en la India, demostró que las semillas de papaya contienen niveles altos de enzimas proteolíticas y un alcaloide carpaine, que son muy eficaces para acabar con los gusanos de parásitos intestinales. 

Los investigadores trabajan ahora para averiguar el camino que toma el virus desde la mucosa vaginal hasta infectar al feto, un hecho que consideran “muy preocupante”.

La vagina es un “nicho” donde el virus del Zika puede replicarse durante un periodo largo de tiempo y, en ratones hembra embarazadas, provocar una infección cerebral del feto, según un nuevo estudio publicado hoy por la revista “Cell”.

Un grupo de investigadores de varias instituciones, entre ellas la Universidad de Yale (Connecticut), han creado el primer modelo en ratones de una infección vaginal del zika para tratar de comprender los mecanismos que usa el virus para “invadir el cuerpo desde los genitales” en las transmisiones por contagio sexual.

“Aprovechando nuestra experiencia con el herpes genital, queremos entender cómo se comporta el virus del Zika cuando se transmite por la vagina”, explica la autora principal Akiko Iwasaki, inmunóloga en Yale.

La científica y su equipo descubrieron que el virus puede sobrevivir y replicarse durante varios días en la mucosa vaginal de las hembras de ratón.

Al infectar a ratones hembra embarazadas por la vagina, comprobaron que los fetos se desarrollaban de manera más lenta de lo normal y sufrían de infección cerebral.

Los investigadores trabajan ahora para averiguar el camino que toma el virus desde la mucosa vaginal hasta infectar al feto, un hecho que consideran “muy preocupante”.

Asimismo, buscan medios para bloquear la entrada del virus por el tracto vaginal.

“Somos cautos sobre cualquier conclusión sobre la transmisión humana en este punto, pero la vagina podría ser un lugar donde el zika virus puede replicarse por un periodo largo de tiempo. La vagina podría ser una reserva para el virus en humanos, pero hay que investigar más”, concluye Iwasaki.

Una persona que tiene el virus del Zika puede transmitirlo a sus parejas sexuales por vía sexual, incluso si no presenta síntomas, y esto incluye por vía vaginal, anal y oral, y compartir juguetes sexuales, según la guía sobre el virus de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC).

La Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró el pasado 1 de febrero que las malformaciones congénitas (sobre todo microcefalia) y los trastornos neurológicos (Síndrome de Guillian-Barré) ligados al contagio del zika constituían una emergencia sanitaria de alcance internacional, pero descartó incluir como tal el brote en sí mismo.

Lo más alarmante sobre el actual brote de zika, que afecta principalmente a América Latina y al Caribe, es su vinculación con la microcefalia, una afección por la que la cabeza de los bebés o niños pequeños tiene un tamaño menor al normal y que puede acarrearles problemas de desarrollo.

El zika es un virus que se transmite por la picadura de mosquitos vectores del género Aedes, como el dengue y el chikunguña, y cuyos síntomas son similares pero más leves: sarpullido, fiebre ligera, dolor muscular y de las articulaciones.

Muchas personas infectadas con zika no acuden al médico al no presentar síntomas o confundir estos con los de un resfriado o una gripe, lo que complica el seguimiento del virus por parte de las autoridades sanitarias.

Por ahora, no existe ni vacuna ni tratamiento contra un virus que fue descubierto en los años cincuenta del pasado siglo en el bosque Zika de Uganda, de donde toma el nombre.