Cinco beneficios de nadar con regularidad

¡Vamos pa’l agua! Tu cuerpo te lo agradecerá.

1. Aumenta la capacidad motriz

Nadar nos ayuda a tener un cuerpo más alerta, un mejor equilibrio y a tener un tiempo de reacción más eficiente y rápido.

2. Retrasa el envejecimiento

Ayuda a mantenernos jóvenes, en especial si se considera que el 50% de las pérdidas funcionales asociadas a la vejez depende de la escasa utilización de los sistemas del cuerpo.

3. Mejora la memoria

Esto se debe a los ejercicios de respiración que se ponen en práctica al nadar, los cuales oxigenan de mejor manera el cerebro.

4. Elimina dolores de espalda

Muchos especialistas recomiendan la hidroterapia para curar ciertos padecimientos, sobre todo los dolores musculares. Una de las zonas más beneficiadas es la espalda.

5. Mejora la circulación

Es un ejercicio perfecto para quienes sufren de problemas circulatorios (como várices) porque al nadar, cada órgano de nuestro cuerpo recibe un ligero masaje, lo que activa la sangre.

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